Умови життя, навчальна і трудова діяльність школярів, їхній стан здоров’я і нахили звичайно різні. А тому єдиного добового режиму дня для усіх бути не може. Орієнтовний режим дня для учнів 2-3 класів може бути таким:
7.00 Прокидання, ранкова гімнастика, загартовуючі процедури, прибирання ліжка, туалет
7.30 Сніданок
8.20 Навчальні і факультативні заняття в школі
13.30 Дорога із школи додому (прогулянка)
14.00 Обід
14.30 Післяобідній відпочинок (прогулянка, рухливі ігри і розваги)
16.30 Підготовка уроків і позакласна робота
18.30 Перебування на повітрі
19.30 Вечеря і вільні заняття (творча діяльність, читання літератури, допомога сім’ї, музика)
20.30 Приготування до сну (прогулянка перед сном, туалет)
21.00 Сон
Основні гігієнічні константи раціонального дня учнів: виконання різних видів діяльності в суворо визначені часи, правильне черг
...
Читати далі »